В КЦ «Оптимист» на проспекте Вернадского, д. 89, корп. 4 идёт набор в студию по степ-аэробике и пилатесу «Step by Step». Он была открыта весной этого года.
Степ-аэробика обеспечивает едва ли не лучшую аэробную нагрузку из возможных. Более того, она абсолютно безопасна для здоровья, отличается высокой интенсивностью и почти полным отсутствием противопоказаний.
Занятия в студии подойдут тем, кто хочет расширить границы своих тренировочных возможностей, убрать лишний вес и создать эстетически сложенное тело. Тренировки начинаются с получасовой разминки, далее - растяжка и силовые упражнения.
Занятия в студии подойдут тем, кто хочет расширить границы своих тренировочных возможностей, убрать лишний вес и создать эстетически сложенное тело. Тренировки начинаются с получасовой разминки, далее - растяжка и силовые упражнения.
- Степ-аэробика - это американская система, состоящая из набора движений. Она хорошо разогревает и подкачивает мышцы, в ней много упражнений на полуприсед, - рассказывает руководитель студии по степ-аэробике и пилатесу «Step by Step» Анна Панкина. - Силовая часть состоит из упражнений на пресс, внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, руки.
Анна Панкина окончила Московский государственный университет культуры по специальности «Педагог-балетмейстер». Имеет большой опыт работы с детьми, раньше работала учителем физкультуры в школе № 1448. Проходила курсы повышения квалификации по общей физической подготовке в 2006 и 2016 годах. Анна является многократным участником районных и городских фитнес-фестивалей.
Записаться на занятия и узнать подробности можно по телефону: 8 (499) 795-60-62. Напоминаем, что посетителям нужно соблюдать меры по профилактике распространения коронавирусной инфекции. При входе необходимо замерить температуру, внутри учреждения - придерживаться перчаточно-масочного режима.
--
Екатерина Магдыч
Фото: pixabay.com
