Библиотека им. Гагарина сообщила в соцсетях о возобновлении занятий йогой в рамках проекта «Московское долголетие».

Уроки проводит сертифицированный тренер Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги Евгения Баринова.

На занятиях долголетов ожидает деликатная проработка всего тела без излишней нагрузки, а также упражнения, направленные на укрепление и снятие напряжения с мышц, суставов и связок. Помимо этого, занятия включают в себя освоение дыхательных техник, а также практики релаксации и концентрации внимания.

Йога будет проходить по средам и пятницам с 10:00 до 11:00 по адресу: проспект Вернадского, д. 109. Уточнить подробности и записаться на йогу можно по телефону: 8 (495) 433-23-74.