Врач-педиатр детской поликлиники №131 в рубрике «Полезные советы» дал рекомендации по поводу утренней зарядки.

Физические упражнения по утрам позволяют набраться сил и энергии на весь день. Важно делать зарядку регулярно. Таким образом, утренний спорт войдет в систему, а организм включит метаболизм.

Кроме того, физическая нагрузка увеличивает умственные способности. Следование режиму ежедневных утренних тренировок обеспечит крепкий хороший сон. Поэтому даже раннее пробуждение не будет грозить сонливостью и упадком сил.

Подробнее о пользе утренней зарядки можно прочитать по ссылке на странице детской поликлиники в социальной сети Facebook.